おすすめのシャンプーは？を知るために！④やさしいだけじゃなくて使い方も大切
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オーガニックフェイシャル
オンクレールの喜田です。
シャンプーとヘアケアについて
お話しています。
■結局、おすすめのシャンプーは？
前回までは、シャンプーを4つのタイプに分けて
それぞれの違いや特徴をお伝えしてきました。
超簡単にまとめてみると
1.合成シャンプー
→安価で入手しやすく、使いやすいが、合成界面活性剤やその他合成成分が配合されており、髪や頭皮に負担になる。
2.アミノ酸系シャンプー
→アミノ酸系界面活性剤が配合されており、比較的洗浄力が弱いが、使い続けると合成シャンプー同様に髪・頭皮に負担になる。
3.石けんシャンプー
→石けんを洗浄成分として配合していて、髪や頭皮、環境にも優しい。ただし、洗いすぎや洗い方に注意が必要。
4.その他シャンプーの役割をするもの
→ハーブやクレイ、酵素など。髪・頭皮には問題ないが、少し実用性に欠けるところがある。
こんな感じでした！
さて、肝心のおすすめのシャンプーどれなの？？
なのですが、
なんといってもわたしが一番おすすめなのは、
③石けんシャンプー
もしくは
④その他シャンプー
ただし、のちほど説明しますが
これらのシャンプーは
使い方にコツのようなものがあったり、
慣れるまではどうしても洗いづらい
というのも正直なところ。
また特定の植物や食物にアレルギーがある場合は
使えないこともありますね。
なので、万人に使いやすく快適に･･･
となるとすこし難しいところもあると思います。
その場合は、少なくとも
②アミノ酸系シャンプーなど
洗浄力が強くないシャンプーを
選ぶようにしてください。
はっきりと言えることは
①合成シャンプーは避けること。
合成シャンプーは確実に髪や頭皮を傷めてしまい、
頭皮だけでなく、身体全体のトラブルの原因にもなります。
■髪を洗いすぎないことが実はすごく大切
シャンプーについて一通りお伝えしたところで、
全体的なヘアケアについて見ていきますね。
以前お伝えしたヘアケアのポイントを
覚えていますか？
- 頭皮や髪に負担になるシャンプーを使わないこと
- シャンプーをしすぎないこと
- 正しい方法でケアすること
でしたね！
1.のシャンプー選びと同じくらい重要なこと、
それは、
2.髪を洗いすぎないこと。
これは、もう、ヘアケアの大原則と言っても
過言ではないぐらい大切なことです。
髪を洗いすぎると、
皮脂の落としすぎになり、
乾燥やかゆみの原因になります。
これはものすごくいやな感じで
悪循環をもたらします。
頭皮が乾燥すると、
油分が足りない！と頭皮が感じて
どんどんと皮脂を分泌するようになります。
そうなると、脂っぽいのが気になったり
においが気になったりするので
もっと髪を洗いたくなります。
それでまたごしごし洗う→さらに乾燥する
→さらに皮脂過多になる
こんな悪循環が起こってしまいます。
なので洗いすぎは要注意。
シャンプーを使うのは最低でも一日おきで十分。
髪を洗った翌日は、髪をすすぐだけにして
毎日洗浄剤を使わないようにしましょう。
これはシャンプーの種類に関わらず、です。
ちなみにこの「すすぎだけ」というのは
福山雅治さんも実践されているそうですよ＾＾
■正しい方法でケアすること
さて、ヘアケアのポイントの3つ目、
3.正しい方法でケアすること
を見ていきましょう！
おすすめは石けんシャンプーと
その他ハーブやクレイなどですが、
髪や頭皮に負担がなくてとってもよいかわりに
使い方にちょっとしたコツや
注意したいことがあります。
やさしいシャンプーを選んだとしても
使い方や洗い方が適切でなければ
これまたトラブルになりかねませんし、
わかっておけば続けられたのに、
知らずに使って挫折してしまった
という話もよく聞きます。
実際に、わたしがそうだったのですが、
石けんシャンプーにトライしたけれど、最初は
なんじゃ、こりゃ？
となって、使うのをやめてしまった経験があります。
合成シャンプーは、なんといっても
使いやすいことが大きなメリット。
便利さがわかってしまった後に
コツがいるものを使おうと思ったら
やっぱりちょっと面倒なんですよね。。。
でも、慣れれば本当に普通に使えるようになるので
大丈夫です！
いまでは、石けんシャンプーをメインに
ハーブやクレイも使って洗い上げていますが、
合成シャンプーを使っていたころに比べたら
髪の状態が本当にいいんですよ(*^^*)
なので、ぜひ一人でも多くのかたに
じょうずに使っていただきたいと思うので、
石けんシャンプーの詳しい使い方や注意点を
お伝えしていこうと思います。
が、少し長くなってしまったので、
次回に続けますね＾＾
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