100%天然成分のオーガニックケアで
自分の自然美肌力を取り戻すサロン
オーガニックフェイシャル
オンクレールの喜田です。
ほうれい線が気になる！
ほうれい線、絶対消したい！
とお悩みの方、
とても多いんじゃないでしょうか？？
ほうれい線って
一気に老け顔になるから
ほんとに嫌ですよね〜。
実はわたしも
うっすらと予備線（そんな言い方するのか？笑）
がある、予備軍で、
数年前はけっこう悩んでおりました。
今はいろいろとケアして
薄くなったものの、
いつもけっこう気をつかっています。
今日はそんな憎っくきほうれい線の原因と
対策についてお話したいと思います。
まずは原因から！
乾燥によるシワ
ほうれい線ができる原因は
いくつか考えられますが、
ひとつは、
お肌の乾燥。
ほうれい線もシワのひとつなので、
お肌が乾燥しているともちろんできやすくなります。
乾燥が原因の場合、
少し線が入っているかな～という状態、
つまり予備軍状態で
そのまま乾燥対策をせずにいたら
シワはどんどん深くなっていきます。
つまり、ほうれい線が濃くなる！
ということですね。
顔のたるみ
顔がたるんでくると、
ほうれい線ができやすくなります。
加齢ととも顔の筋肉って衰えてくるので、
ある程度は起こってくることですよね。
悲しいかな・・・
ただ、これはこれで
ひどくなる場合もあるし、
効果的に防ぐ方法もあります！
のちほどご紹介しますね。
寝グセや枕
ふだん寝ているときの姿勢や
使っている枕のせいで
ほうれい線ができやすくなることがあります。
特に、横向きで寝てる人！
（これ、わたし！）
ほうれい線になりやすいので注意です～。
わたしも、朝起きたら
片側のほうれい線だけめっちゃ濃い！！
みたいなとき、あります＾＾；
それから、
枕の高さがあっていないと
首のシワの原因にもなりますので
こちらも要注意！
顔やからだのコリ、ゆがみ
これって
けっこう根本的な話になってくるんですが、
顔や体が凝っていたり、ゆがみがあると
ほうれい線ができることがあります。
実は、わたしも
左側だけほうれい線ができやすいんですよね。
で、野田サロンでお世話になっている
鍼灸院さんで治療を始めてもらったら
一気にほうれい線が消えたんです。
で、聞いたら、
肩や首が凝っていたり、体がゆがんでいたら
全体のバランスが崩れてくるので
変なところがつっぱったり
ひっぱられたりするんですね。
ほうれい線や首にあるシワは
これが原因のこと、ありますよ！
ほうれい線を消したい！のための対策
乾燥対策
乾燥が原因のほうれい線の場合
ポイントがあって、
「ほうれい線にピンポイントに対策をする」
と考えるよりは、
「お肌全体のケアをしていく」
というイメージを持つこと。
そのほうが
案外とはやくほうれい線やシワが解決することがあります。
いつもお話していますが
シミでもシワでも、お肌の悩みというのは
ピンポイントで出てくるというよりは
お肌全体のバランスの崩れや不調のせいで
起こってくることがほとんどです。
しかも、
ほとんどのトラブルの主たる原因が、
乾燥だったりします。
【参考記事】
くすみたくなかったら、洗いすぎるな！乾燥が諸悪の根源なわけ。
わたしのほうれい線を薄くしたクレンジングはこれ！乾燥肌とさよならしたい人に
実はわたしも皮膚が薄いので
昔から乾燥しやすい肌なんですよね。
ふだんから
お肌全体が乾燥しないように
適切なケアをしていくこと、すごく大事です！
具体的には、
- 洗顔をしすぎないこと
- 洗浄力の強いクレンジングなどを使わない
- 合成界面活性剤や合成ポリマーなど合成成分がたくさん配合された化粧品を使わない
など・・・。
それから、保湿のアイテムについても
シードオイルやバームなど
天然成分でできていて、人の肌になじみやすいものを
使ってケアをするようにしてみてください。
顔のたるみ
顔のたるみについては、
以前もブログでとりあげました。
【参考記事】
セラピストが考える、コスメに頼らずに顔のたるみを改善する効果的な2つのリフトアップ方法①
セラピストが考える、コスメに頼らずに顔のたるみを改善する効果的な2つのリフトアップ方法②
ぜひもう一度参考にしていただけたら♪
って思うのですが、
実は今日はもう一つ！！
ほうれい線にものすごく効果的なこと
をご紹介します！
それがこちらの動画！！
これ、偶然見つけて
なにげにやってみたのですが
なんと！
これがけっこう効果があるんです＾＾
わたしも地味にやっています笑
たるみからほうれい線が気になるという方は
簡単にできるし、おすすめですよ！！
寝ぐせや枕
寝ぐせばかりは、もうどうしようもなさそうな
気がしますよね。
直すことがストレスになるとよくないと思うのですが、
あまりにも横ばかり向いて寝る、など
偏ったクセがある場合は
少し頑張って改善してみてもいいと思います。
それから、枕も大事ですよね。
きちんと高さを合わせてくれるお店も
今はたくさんあると思いますが
そんなに特別なことをしなくても
バスタオルをたたんで
自分の頭の位置に合わせて枕代わりにしても◎
寝てる状態で首にシワがいかなければよいので
いろいろと工夫してみてください。
肩こり、ゆがみ
体のゆがみなどは、
やっぱりプロに見てもらった方がいいですよね。
整骨院や整体など
自分の体のメンテナンスをしてくれる
信頼できるところを見つけておくのも
とってもいいと思います。
わたしも
実際に野田サロンの先生に見てもらうようになって
自分の体のメンテナンスって大事だなって
思うようになりました。
しかも、やってもらった直後に
ほうれい線がほぼ消えてなくなったから
本当にびっくりしました。
ほうれい線だけではなくて
体のバランスを調整するのって
心身ともに大切なんじゃないかなと思います。
それから、もちろん
自分でメンテナンスもいいですよね。
ヨガとかピラティスもいいし、
もっと手軽な感じなら
ストレッチを日常的に軽く取り入れるのも
すごく効果的だと思いますよ。
わたしのおすすめはこちら。
全体をまんべんなくストレッチできて
たった9分なので、気軽にやってます♪
寝る前のリラックスにもなります〜＾＾
それから、たるみの対策のところでご紹介した
過去記事にある頭皮マッサージも
おすすめですよ♪
さてさて、いかがでしたでしょうか？
ほうれい線を絶対消したい！
という方は今日ご紹介したことを参考に
ぜひ対策をしてみてくださいね。
ほうれい線の原因は、
一つだけではなくて複合的だったりしますので
いくつかを組み合わせてやってみるのも
超おすすめです(*^_^*)
少しでも参考になりましたら幸いです★
それでは、今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！