美肌力も運気もアップ！最強の食べ物ってなに？
100%天然成分のオーガニックケアで
絶対きれいになる、ずっときれいでいるためのサロン
オーガニックフェイシャル
オンクレールの喜田です。
きれいになりたい
そう思って、コスメやスキンケアに気をつかうことは
決して悪いことではありませんよね(*^_^*)
が、しかし・・・
薄々気づいている事実・・・
美しくなる＝美肌を手に入れるために
コスメやスキンケアが果たしている役割は
実はほんのちょっとである
ということ。
まず、そもそもなのですが
きれいということが
肌の美しさだけでは成立しない
ということは
特に年齢を重ねてきた女性なら
実感されているんじゃないかなって思います。
それから、
お肌も含めてきれいでいようとすれば
トータルにバランスが取れていないことには
なかなか実現が難しい、ということも
事実・・・ですよね。
中でも特に大切なのは
やっぱり食べ物かな、と思います。
とはいえど
どの食べ物が美容にどんな風にいいか
レシピはどんなのがいいか
・・・と考え始めると
なんか一気に面倒くさくなったりして笑
あ・・・
とか言いながら
実は食べ物やレシピのことは
今後ちょっとずつご紹介していけたらいいな
と思っているので
今後のブログの企画にするとして・・・
今回はそうじゃなくて
手っ取り早く美肌力をアップする
そして
プラスアルファのラッキーがある
食べ物についてお話してみたいと思います。
■美容に最強の食べ物は？
ずばり、それは
旬のもの
です。
季節ごとによく出回って
味の良いもの、ですね。
さらにもっといいのが
その土地で出来た物。
これは地産地消と言いますが
なぜいいかというと
その土地で食べられているものって
その土地で生活している人に
最適な食材だったりするから、ですね。
例えば、
美容にいい食べ物なら
旬の野菜じゃなくたって、スーパーフードとか
もっと簡単に摂取できるものが
本当に本当にたくさんあります。
でも、それが仮に南国で常食されているものだったら
身体を冷やしてしまう効果があったりして
知らないうちに
日本人にはあまりよくない影響が出ることも
あるんですね。
その点、その土地で長く食べられているものって
気候や風土など
その場所の環境で生活していく上で
最適な食べ物だったりします。
なので、
できたら自分が暮らしているところで採れたもの。
地のもの、国産のもの
がやっぱり美容にも健康にもいいわけなんです。
旬のものがよい理由もこれと同じで
季節によって
夏なら身体を冷やしたり
冬なら身体を温めたり
旬の食べ物には自然とそういう効果があります。
食べ物や季節、
ちゃ〜んと意味があるんですね〜(*^_^*)
わたしは大阪に住んでいるので
どんなものがあるかなぁと調べていたのですが
こちらのサイトを参考にしてみました。
8月のうまいもん | 食卓 -大阪市中央卸売市場本場-
このコーナーでは、今まで８月・９月でご紹介してきましたが、平成２８年、本年の出来は上々です。 幸水梨は８月から本格的に入荷、９月初旬頃まで、出回ります。 豊水梨は幸水梨と入れ替わるように、８月末から９月にかけて入荷してきます。 ２０世紀梨は、最近はすっかり産地が減りましたが、８月から９月にかけての出荷となります。 …
8月は
トマトやオクラ、ししとう、ゴーヤ、枝豆、
穴子、イカ、梨、ぶどう
などなど
でも読んでいると
産地は全国のようですね〜
大阪のものも探ってみたら・・・
もっと大阪産野菜を！ 野菜選びに取り入れたい 「地産地消」というキーワード – お野菜さん.com
ホーム ブログ 地産地消 もっと大阪産野菜を！ 野菜選びに取り入れたい 「地産地消」というキーワード「旬の野菜がいいって聞くけど、いったいどれが旬なのかしら」 「この野菜、火を入れたほうがいいの？ 生のままの方がおいしいかな？」 …
大阪産野菜！！
そんなのがあるんですね！
みなさんもちょっと時間のあるときに
地のもので旬のもの、どんなものがあるかなぁって
チェックしてみるといいと思いますよ☆
■旬のものにはさらにプラスアルファのラッキーがある
さらに旬のものを食べることでもう一つ良いことは
運気アップにもなること。
地のもので、旬の食べ物は
一番エネルギーが高いのだそう。
エネルギーが高いものを食べることで
自分自身のエネルギーも高まるので
運気アップにつながるそうですよ！
■コスメも地産地消
そしてそして
これは実はコスメでも言えることでもあります。
日本に古来から伝わる
伝統的な美容法は
やっぱり日本人のお肌に合っているものが
とても多いです。
それから、
米ぬかや酒かす、あずきなど
日本にあるものや素材で作られたコスメも
日本人にはとても美容効果が高い。
国産のオーガニックコスメが
最高にいい理由はここにあるんですね！
■まとめ
食べ物もコスメも、できれば
国産、そして地産地消を意識して
取り入れてみるととってもいいと思います☆
そして食べるのは旬を意識して・・・
・・・とかいいながら
わたしももちろん海外のコスメも大好きですし
食べ物も海外産でよいものもたくさんあって
好んで食べるものも多いので
そのあたりは自由に楽しみながら
バランス良くやってみてくださいね(*^_^*)
最後のおまけ。
昨日は早速オクラとみょうがを入れて
お味噌汁を作りました！
ミョウガもオクラも今が旬☆
ミョウガはホルモンバランスを整えて
毒素を排出したり、冷えを改善してくれます。
オクラは
抗酸化作用のある成分が豊富で
アンチエイジングにぴったりです！
お味噌汁に小口切りにした
オクラとミョウガをいれるだけ。
超簡単〜〜
旬の物を取り入れるのも
こんな風に簡単なのがいいですね(*^_^*)
それでは、今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
