いらない情報で自分がしんどくならないために
こんにちは！
オンクレールの喜田です。
先週末の竹内結子さんの訃報は
たくさんの人がショックを受けた
出来事でしたね。
テレビを見なくなって
もう何年も経つので
芸能界のことにはさほど興味はないけど
竹内さんが亡くなったことは
わたしも想定外にショックでした。
同じ40代だからだったのか
まさか、、、というイメージだったからなのか
わからないですけどね。。
でも両方かな。
このブログ以外にも
SNSにサロン用のアカウントがあって
インスタやTwitterやLINEに
情報を上げさせてもらってるんですが
あ、まだの方はこの機会に
フォローくださったらうれしいです笑
その発信のついでに
いろんな人の投稿を自然に見るので
知らないうちに
情報過多になってるとき、あります。
中でもTwitterは
竹内さんのことをきっかけに
一度はそんな極限に行きそうになった人
いま、苦しんでる人
家族や身近な人に先立たれた人
そんな経験を持つ人たちが
ほんとにたくさん
自分の体験を発信していて
わたしもついつい読んじゃって。
それで
ここ最近、なんかすごく疲れてて
しんどいなぁって
思うようになってしまいました。
これ
あかんヤツですよね〜？笑
震災のニュースを見すぎると
被災した人と同じようにトラウマになったり
鬱っぽくなったり
気持ちが沈んだりするって
よく聞くのだけど
たぶん
それと同じことかなと思います。
だから
ちょっと遠ざからなあかんなぁと
思っています。
どうしても発信ついでに
クセで見ちゃうんですけどね^^;
でも
さっっと発信だけして
もうしばらくは見ない！
今の世の中って
不安になることや、落ち込むことを探す方が
簡単だったりします。
いろんなことが
グラグラと不安定だし。
少し先のことですら
不鮮明だったりして。。。
ぶっちゃけ今の時代は
生きるには過酷すぎて
ほんま、あっぷあっぷする瞬間が
ものすごくあります！
この年齢になるまで
いろんなことがあって
やっとスタート地点っぽいところに
立った気がしてるんですけど
生きるって、チャレンジやな
といつも思ってます。
そうじゃない人も
もちろんいるかもしれないけど
わたしには
生きるってチャレンジ以外の
何ものでもない(^_^;)
だから
しんどなって当たり前なんですよね。
それと
一生かけて
自分を癒していくんだ
とも思っています。
ひょっとすると、ぱっと見だと
誰かを癒す仕事してるように
見えるかもしれないんですけど
仮に
誰かを癒す仕事をしているとしても
誰かを癒す仕事をすることで
自分を癒すんだ
と思う。
これまたわたしが勝手に
そう思ってるだけですけど^ ^
だから
まずは自分をいたわり
大切にすることから
まだまだ難しいと思う瞬間もありますが
そんなふうに過ごしてます。
有名な方々が
立て続けに亡くなって
すごい影響大きいと思うし
そこから派生した何か(わたしの場合はTwitter)
のせいで、
しんどい方に引っ張られないように。
なんとなく
わたしの周りでも
少ししんどそうにしている人を
ここ最近よく見かけるので
今日はこんなお話してみました＾＾
もしもここ最近
疲れたなぁ〜
なんもする気しないなぁ〜
と感じていたら
ちょっとゆっくり深呼吸でもしながら
意識的に肩の力をぬいて
５分だけでも10分だけでも
ゆったりする時間を持ってみてください。
わたしは
今宵はクレイバスにつかりましたよ〜。
そして
びっくりするぐらい
早く寝てやろうと思っています笑
涼しくて
眠りやすい季節になりましたし
みなさまもぜひ
一緒にさっさと眠りましょう☆
それでは今日はこのへんで。
