便秘解消にとんでもなく効果絶大の最高の食べ物


100%天然成分のオーガニックケアで
自分の自然美肌力を取り戻すサロン
オーガニックフェイシャル
オンクレールの喜田です。

 

お肌も体も
慢性的なお悩みは本当に厄介ですよね。

細かいものまでカウントするといろいろありますが
わたしの二大悩みは
腸と睡眠。

わかりやすく言うと
便秘(下痢)

寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠

どちらも学生の頃からの頑固な悩み。

この二つが解消したら
どんなにストレスが減るかしら!
って思います。

特にどちらも
美容にも大敵ですしね(*_*)

世間にも解消のための方法が
た〜くさん紹介されているので
それだけ悩んでいる人が多いということ。

が、しかし
便秘と不眠って
これまたなかなか解消しづらい
お悩みなんじゃないかなと思います。

 

ところが
そんな二大悩みの1つが
なんとこのたび、
見事解消したのでございます!!

 

まさか!!!!!

 

わたしの中では奇跡に近いのですが
実は最近流行っているある食べ物
のおかげで解消したのですよ~。

同じ悩みをお持ちの方もきっと多いはずなので
今日はそのお話をしてみたいと思います。

 

 

便秘に悩む

■頑固な便秘

解消したのは便秘の方でした!

特に女性は便秘で悩んでいる人が
とっても多いんじゃないかなと思いますが

わたしも
便秘が解消すると聞いたら
本当にありとあらゆることをやりました。

これまでいろいろな策を講じ続けてきたわけですが
ずばっとは解消しないまま現在に至っていた・・・

そんなこんなでここ数年は
もうナチュラルに解消することはあきらめて
婦人科で処方してもらった漢方を飲んでいました。

ずいぶんと調子はよくなったのですが
それでも薬を数日飲まないとまた出ない・・・

飲む→飲むのやめる→出ない→飲む

という感じで

漢方だからいいかなとは思うものの
これはもうずっとこの先薬飲み続けるしか
ないのかなって思っていました。

 

ところが・・・・

あるものを食べるようになってから
驚くほど毎日びっくりするぐらい快便になったんです!!

 

なんかここまで来ると
なんかの宣伝みたいですね笑笑

そうじゃないので安心してください( ´▽`)

 

あるものとは

すばり

オートミール

なんです。

 

 

■オートミールっていいとは聞いてたけど

オートミールは前々から
体によい!って聞いていて
とっても興味はあったんですよね。

気になるなぁと思いながら
なかなか買って食べるまでには
いたらずにいたのですが

コロナの自粛中にいろいろと調べていると
やっぱりなんかすごくよさそう!!

オートミールのよい面として
栄養価が高いというのはもちろん
便秘解消にもよい
というのも言われていたけれど
便秘に関しては今までの挫折(?)もあるし
実はまったく期待していませんでした。

それよりも、美容と健康に良かったらいいな
ぐらいのノリで・・・

 

そうしたら!!

期待していなかった便秘が見事解消してしまった!

というわけなんですね!

 

 

快便って最高

しかも、快便というだけではなくて
最近は便の状態もとってもいいんです。

便の状態が良いということは
腸内環境がよいってことなんですよね。

どんな便の状態がよいかというと・・・

 

①形はバナナ状
水分量がちょうどよくて、するっと出るので
形がよくなるのだそう。

②色は黄色
善玉菌が多いと腸内が発酵して酸性になるので
黄色っぽい便に。

③匂いは少なめ
これも善玉菌が多いと、においの元になる
アンモニアや硫化水素などが発生しないから。

④硬さは練り歯磨きくらい
水分量がちょうどよい80%程度だとこの硬さ。

⑤水に浮く&1日に1〜2回出る
良い便は水に浮き、毎日1〜2回出る。

 

これは、
勝田小百合さんの書籍を参考にしているのですが
なんと、ここ最近のわたしは

これ、すべてをクリアしております!!

 

苦節40年以上のわたしには
ほんとのほんとに信じられないのですが
ほんとのほんとなんです(*^_^*)

いや、オートミール、マジですごいわ・・・
ってなっています。

 

それにしても
状態のよい便が毎日自然に出ることの
このなんとも言えない爽快感ときたら!!

ほんとうにオートミールさまさまです。

 

ところで
どうしてオートミールが
こんなにまで便秘解消によいのか?
なのですが

自分の便の話で思いのほか長くなってしまったので笑
それについては
次回に続けて書きますね☆

 

それでは、今日は最後までわたしの快便の話に
おつきあいいただき
ありがとうございました( ´▽`)

 

 

 


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